Pelatihan mental tidak selalu seperti pelatihan fisik. "Tidak ada rasa sakit - tidak ada keuntungan" bukanlah cara kerjanya. Dengar, Anda bisa berlatih berlari lebih cepat, atau hanya menggunakan mobil, dan jika yang Anda inginkan hanyalah pergi dari sini ke sana, yang terakhir lebih masuk akal.
Demikian pula, "latihan" otak akan memperkuat fungsi otak Anda, atau Anda bisa menggunakan alat yang lebih baik. Itulah yang dimaksud dengan pelatihan otak ini - membiasakan menggunakan alat dan teknik sederhana.
<B>Pelatihan Mental Dalam Aturan Sederhana</B>
Aturan sederhana, yang biasa digunakan, dapat meningkatkan kekuatan otak Anda. Misalnya, jika Anda mempertimbangkan investasi, Anda dapat menerapkan "aturan 72". Ini adalah formula untuk menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menggandakan uang Anda.
Bagilah tingkat pengembalian yang Anda harapkan menjadi 72, dan hasilnya adalah jumlah tahun yang diperlukan untuk menggandakan uang Anda.
Jika sebuah rekening membayar bunga 6%, Anda membagi 72 dengan 6 dan Anda tahu bahwa dibutuhkan sekitar 12 tahun untuk melipatgandakan uang Anda. Aturan ini didasarkan pada peracikan bunga, dan mengasumsikan bahwa Anda menginvestasikan kembali semua bunga atau pendapatan investasi.
Investor real estat menggunakan aturan sederhana seperti "Jangan membayar lebih dari 100 kali sewa bulanan untuk properti pendapatan." Ini bukan pengganti untuk analisis nyata, tetapi ketika Anda melatih pikiran Anda untuk menggunakan aturan seperti itu, itu akan mempercepat prosesnya.
Anda dapat menghilangkan properti yang dijual seharga 150 kali sewa bulanan, bahkan saat investor dengan otak yang lebih baik untuk angka masih menganalisisnya.
<B>Pelatihan Mental Dalam Pertanyaan Sederhana</B>
Ini tidak semua tentang rumus matematika. Pertanyaan sederhana juga dapat membantu Anda lebih cepat mencapai hasil yang Anda inginkan. Misalnya, komedian menggunakan pertanyaan seperti itu secara tidak sadar, dan menulis lelucon bahkan lebih efisien jika mereka secara sadar menggunakannya.
Misalkan seorang teman menyebutkan bahwa memiliki anak memberinya rasa keabadian. Pertanyaan komedian, "Apa yang salah dengan gambar ini?" membuat Anda menyadari bahwa itu berarti mati, jadi Anda menjawab, "Saya tidak ingin keabadian melalui anak-anak saya. Saya ingin keabadian dengan tidak mati!"
"Algoritme mental" untuk seorang komedian mungkin termasuk mengajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana jika saya menganggap ini ekstrem?" "Bagaimana ini terlihat oleh seekor anjing?" "Kata mana di sini yang memiliki arti ganda yang bisa kumainkan?" atau "Apa bagian terbodoh dari situasi ini?"
<B>Pelatihan Mental Dalam Teknik Sederhana</B>
Gunakan teknik pemecahan masalah yang cukup, dan itu menjadi bagian kebiasaan dari proses berpikir Anda. Misalnya, cobalah teknik pemecahan masalah yang kuat dari asumsi yang menantang. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk membawa kekuatan otak yang lebih efektif untuk masalah pribadi, di mana ada begitu banyak asumsi tersembunyi.
Misalkan anak-anak Anda berebut televisi, dan Anda bosan dengan itu. Mungkin Anda berasumsi sebagai berikut: 1. Anda harus memiliki TV; 2. Perebutan TV adalah masalahnya; 3. Pertempuran harus dihentikan; 4. Ini masalah Anda.
Proses menantang asumsi ini mungkin menyarankan solusi berikut: 1. Singkirkan TV, atau batasi penggunaannya; 2. Menangani masalah umum perilaku anak-anak; 3. Tinggalkan ruangan, tutup pintu dan biarkan mereka bertarung; 4. Beri tahu anak-anak itu masalah mereka, dan mereka punya waktu seminggu untuk mencari solusi, atau TV mati.
Setiap aktivitas manusia memiliki aturan dan pedomannya sendiri yang paling berguna yang dapat Anda latih untuk digunakan oleh otak Anda. Lalu ada "aturan hidup" umum yang dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik.
Misalnya, Anda dapat melatih diri sendiri untuk bertanya, "Bagaimana ini memajukan saya menuju tujuan penting saya?" dan "Apakah ada alternatif yang lebih baik?"
Kita semua memiliki pola dan kebiasaan mental dalam pikiran bawah sadar kita, tetapi itu belum tentu yang terbaik, bukan? Mengapa tidak secara sadar melatih diri Anda untuk menggunakan pertanyaan, aturan, dan pola perilaku yang paling berguna? Ini bisa dimulai dengan pelatihan mental sederhana.
